进入冬季后，由于天气降温，很多人都感冒了。这个时候我们需要吃什么食物来治疗风寒感冒？以下精心推荐适合风寒感冒的食物，希望对你有所帮助。

适合寒凉的食物1。精力

生姜性温，味辛，有散寒发汗、解表祛风的作用，适合风寒感冒者食用。民间常用生姜3片，红

患风寒感冒，喝生姜红糖水可以缓解。这个时候，最好把姜去皮。姜皮使生姜的辛温功效无法充分发挥，具有止汗作用，与风寒感冒出汗的治疗原则相悖。

2、葱白

葱白性温，味辛，有调节体温的作用，使汗腺正常排汗，可减轻和预防感冒。适用于风寒型感冒人群。

患风寒感冒，可服用验方:葱白5节，豆豉9克，生姜3片，水煎服。

3.辣椒

辣椒辛热，辛能散，热能散寒，所以有散寒发汗的作用，特别适合感冒。《药性考》中指出:胡椒"温中散寒，祛风发汗"。所以，感冒宜吃辣椒，风热感冒最好不要吃辣椒。

用胡椒和生姜煮汤还可以治疗风寒感冒，特别适合消化不良的患者。

4.芫荽

中医认为，香菜辛温，入肺、脾经，有发汗出疹、消食降气之功。适用于感冒、小儿麻疹或风疹、消化不良等。“食物之书”陈述了它的"调食降气"。《食疗本草》记载其"益五脏，养筋脉，治谷，食治肠风"。

香菜、鲜葱、姜适量。将三味药洗净，放入锅中，加清水和适量水煎取汁，常服，每日一剂，连服2 ~ 3天。能发汗解表，适用于感冒、鼻塞、流涕。

5.大蒜

大蒜性温，味辛，有防治感冒的作用，无论是风寒感冒还是风热感冒都适用。

感冒的话可以用大蒜葱姜发汗服用。夏天吃大蒜可以解暑，所以感冒的人都可以吃。

6.紫苏

紫苏性温，味辛，有发汗、散寒、退热的作用。适合风寒感冒的人食用。气虚的人如果感冒了，感冒了，用紫苏叶和大米煮粥为宜。由于紫苏中含有紫苏乙醛特有的香气，即紫苏油香精，易挥发，煮粥时需加入紫苏叶10克，不宜久煮。

对于风寒感冒症状较轻的患者，如畏寒、鼻塞、咽部不适等，单独用紫苏叶煎剂服用效果较好。但由于紫苏叶发汗解表的力度相对温和，风寒感冒症状明显的患者需要与生姜、藿香等其他解表药合用。

寒凉减肥法1、生姜红糖茶

配料:生姜、红糖

做法:将两种材料准备好后，用开水冲泡，然后代替茶水饮用。

功效:具有很好的祛风寒功效，非常适合风寒感冒患者使用。

2、洋葱粥

配料:葱、姜、糯米、醋。

做法:将生姜捣碎，糯米洗净放入锅中煮粥；等到粥煮好了，加入捣碎的姜末、葱白和米醋，搅拌均匀后服用。

功效:能很好的祛除风寒，也能促进风寒患者快速康复，远离疾病。健康人服用后也能增强身体抵抗力。

3、洋葱醋粥

材料:带根葱，大米和醋。

做法:将葱白洗净，然后切成段备用；淘米；将葱白放入锅中加水煮沸，再加入大米煮粥；等到粥熟了，加入少量的醋，搅拌均匀，就完成了这份洋葱醋粥。

功效:这个食谱建议每两天服用一剂，每天一到两次，坚持服用两剂即可。具有良好的发汗解表功效，特别适合儿童感冒时服用。

4、紫苏粥

材料:大米，紫苏叶。

做法:淘米煮粥。粥煮好后，加入洗净的紫苏叶。把粥搅拌均匀后，就可以出锅了。

功效:本方非常适合风寒感冒患者，能有效恢复身体健康。如果想得到最好的效果，建议趁热服用紫苏粥，对身体有益。

5、萝卜大豆汤

配料:新鲜萝卜、大豆和盐。

做法:萝卜洗净备用；黄豆提前一天用清水浸泡，第二天加清水煮沸后放入锅中；大约15分钟后，加入准备好的萝卜，一起煮。大约15分钟后，加入适量的盐，起锅。汤温热时可以直接喝。

功效:本方需要去渣后每日一次汤。它有很好的扶正祛邪的作用，能使身体出汗，迅速恢复健康。

风寒感冒吃什么药好？1.治疗风寒感冒的关键是出一点汗(中医称温心解表)。生活中常见的一些方法有桑拿、热水泡脚(最好加点酒)、盖两床被子、喝生姜糖浆、喝姜粥等等。

2、如果在感冒初期用药，可以考虑使用颗粒冲剂。比如板蓝根是可以的，但是如果你咽干流涕体寒，板蓝根颗粒就不再适合了。

3.其他用于伤风感冒的颗粒有藿香正气丸。主要用于恶寒感冒初起。

4.方静颗粒。表散寒有发汗解表、祛风除湿的作用。主要用于重度恶风寒或重度风寒感冒患者。

5.在中医中，甘草是一种常见的成分，甘草具有消炎、抗过敏的作用，所以在西医中主要用作缓和剂。因此，冬季服用甘草桂枝茶，可以有效预防冬季感冒。

6.复方制剂。复方药中推荐安卡黄敏胶囊，由对乙酰氨基酚、咖啡因、马来酸氯苯那敏、人工牛黄组成。可缓解普通感冒和流行性感冒引起的发热、头痛、鼻塞、咽痛等症状。

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